КОРОСТЕНСЬКА МІСЬКА ГІМНАЗІЯ № 7

Поради, як стати щасливішим

1. Щастя знаходиться всередині людини і досягається постійною працею над собою та формуванням правильного, позитивного погляду на оточуючі події.

2. Займіться улюбленою справою. Для когось це вишивання хрестиком, а для когось – читання Шекспіра в оригіналі. Не так важливо, чим саме Ви будете займатися, головне, щоб це Вам подобалося та приносило задоволення.

3. Не варто зациклюватися на свої проблемах та невдачах. Минулого не змінити, але в нього можна багато чому навчитися. Зробіть правильні висновки з даних ситуацій, щоб не повторювати їх у майбутньому. І продовжуйте рухатися далі.

4. Частіше телефонуйте родичам та друзям. Розширюйте своє коло спілкування. Не варто зациклюватися лише на собі, зверніть увагу на те, чим живуть інші люди, які у них думки, погляди на життя. Іноді вони відрізняються від ваших поглядів. Спробуйте зрозуміти цих людей та усвідомити, що кожна людина має право на власну точку зору.

5. Намагайтеся зрозуміти інших людей. Це дозволить розширити горизонти вашого сприйняття і допоможе Вам припинити зациклюватися на своїх проблемах та негараздах. Уникайте ярликів та стереотипів. Пам’ятайте, позитивне мислення буває не лише у сприйнятті світу, але й по відношенню до людей – намагайтеся бачити в людях хороше і пробачати їм недоліки та слабкості.

6. Щоб стати щасливим зовсім не потрібно мати багато грошей. Варто залишитися одному і подумати про те, що приносить радість, можна навіть написати список на аркуші. Після цього спробуйте виконувати щодня хоча б декілька пунктів зі списку.

7. Частіше допомагайте людям: малозабезпеченими та обділеним. В таких ситуаціях людина порівнює їх становище зі своїм і автоматично розуміє, що в неї є здоров’я, дім, робота, родина, друзі, а це і є щастя, яке потрібно берегти та цінувати.

8. Витрачайте гроші на інших людей. Дослідники вважають, що щасливішими відчувають себе ті люди, що витрачають гроші не лише на себе, а й на інших: роблять подарунки близьким, жертвують на благодійність.

9. Оточіть себе речами блакитного кольору. Дослідження показали, що візуальний контакт з блакитним кольором дозволяє підняти впевненість у собі, знизити рівень стресу, посилити відчуття щастя.

10. Спіть не менше шести годин на день.

11. Частіше посміхайтеся. Якомога більше і частіше, з приводу і без. Вранці, перед дзеркалом – собі, по дорозі на роботу – симпатичним людям, батькам, дітям, знайомим. Кількість посмішок неминуче переходить в якість настрою. Коли людина посміхається, гормони, що відповідають за гарний настрій, негайно починають вироблятися в організмі.

Поданий матеріал можна ЗАВАНТАЖИТИ